Joelheiras para caminhar

Tipos de joelheiras para caminhar

Joelheiras para caminhar são dispositivos de suporte que ajudam a estabilizar a articulação do joelho, reduzir a dor e facilitar a mobilidade. Elas são particularmente úteis para indivíduos com lesões no joelho, artrite ou aqueles que se recuperam de cirurgia. Aqui estão alguns tipos comuns de joelheiras para caminhar:

• Joelheira com dobradiças

  Uma joelheira com dobradiças é um tipo de suporte ortopédico que incorpora dobradiças de plástico ou metal ao longo dos aspectos medial e lateral da articulação do joelho. Essas dobradiças proporcionam estabilidade e suporte adicionais, o que é particularmente benéfico para indivíduos com lesões de ligamentos (como lesões de LCA, LCM, LCL ou LCP), instabilidades do joelho ou aqueles que se recuperam de cirurgias no joelho, como procedimentos de reconstrução de ligamentos. Ao manter um grau de mobilidade, ao mesmo tempo em que impede movimentos prejudiciais, as joelheiras com dobradiças podem ajudar a proteger o joelho de novas lesões e auxiliar no processo de reabilitação.

• Joelheira de rastreamento patelar

  Uma joelheira de rastreamento patelar é um suporte ortopédico especializado projetado para abordar problemas relacionados ao rastreamento e instabilidade patelar (patela). Esses problemas podem levar a dor, desconforto e aumento do risco de lesões no joelho, particularmente durante atividades que envolvem flexão e extensão repetitivas do joelho, como caminhar, correr e subir escadas. A joelheira normalmente possui uma inserção moldada ou almofada que aplica pressão suave na patela, ajudando a guiá-la para o sulco correto no fêmur (osso da coxa) durante o movimento. Esse ajuste dinâmico pode reduzir significativamente o atrito e o estresse no tendão patelar e nos tecidos associados, aliviando a dor e o desconforto.

• Joelheira de neoprene

  Uma joelheira de neoprene é um dispositivo de suporte feito de neoprene, um tipo de borracha sintética, que é comumente usado para fornecer compressão, calor e estabilidade à articulação do joelho. Essas joelheiras são particularmente populares entre atletas e indivíduos envolvidos em atividades físicas, pois oferecem suporte e proteção ao joelho sem restringir sua amplitude de movimento. As joelheiras de neoprene são frequentemente usadas para gerenciar uma variedade de problemas relacionados ao joelho, incluindo entorses e distensões de ligamentos, tendinite patelar (joelho do saltador), condromalácia patelar (joelho do corredor), artrite e dor e instabilidade geral do joelho.

• Joelheira ajustável

  Uma joelheira ajustável é um dispositivo de suporte projetado para estabilizar e proteger a articulação do joelho, ao mesmo tempo em que permite compressão e suporte personalizáveis. Essas joelheiras são particularmente úteis para indivíduos que se recuperam de lesões no joelho, que estão passando por reabilitação ou que sofrem de condições como tendinite patelar, entorses de ligamentos ou dor crônica no joelho. O principal recurso que distingue as joelheiras ajustáveis de outros tipos é sua capacidade de modificar o tamanho e a tensão usando tiras ajustáveis, cintos ou fechos de velcro. Essa capacidade de ajuste garante um ajuste confortável e personalizado para o usuário, acomodando diferentes formas de pernas, tamanhos e graus variados de inchaço.

Cenários de uso de joelheiras para caminhar

O suporte para o joelho para correr é frequentemente recomendado por médicos e cirurgiões ortopédicos após a cirurgia ou lesão no joelho. No entanto, pessoas sem lesões no joelho também podem usar joelheiras enquanto caminham para fornecer suporte e estabilidade à articulação do joelho. Aqui estão alguns cenários comuns de uso:

• Reabilitação pós-cirúrgica:

  As joelheiras são ferramentas úteis para a reabilitação após a cirurgia no joelho. Elas ajudam a apoiar o joelho enquanto ele cicatriza, reduzindo a dor e prevenindo novas lesões. Seja você se recuperando de uma reconstrução de LCA, reparo de menisco ou substituição de joelho, uma joelheira pode fornecer a estabilidade e a confiança necessárias para começar a caminhar.

• Recuperação de lesões:

  As joelheiras são frequentemente usadas durante o processo de recuperação após uma lesão no joelho. Elas são úteis para caminhar com entorses de ligamentos, lesões de tendão e luxações patelares. Uma joelheira ajuda a proteger a área lesionada, reduz o inchaço e fornece o suporte necessário para caminhar sem agravar a lesão.

• Condições crônicas do joelho:

  Pessoas que sofrem de condições crônicas do joelho, como artrite, tendinite patelar e síndrome da banda iliotibial, podem se beneficiar do uso de joelheiras ao caminhar. As joelheiras ajudam a reduzir a dor e a inflamação e fornecem suporte adicional à articulação do joelho. Elas também podem ajudar a distribuir o peso uniformemente pelo joelho, reduzindo o estresse nas áreas afetadas.

• Suporte preventivo:

  O uso de joelheiras ao caminhar não se limita a lesões ou doenças. Muitos atletas e indivíduos ativos usam joelheiras como medida preventiva. Aqueles que praticam esportes de alto impacto ou atividades com alto risco de lesão no joelho, como corrida, salto ou esportes de pivô, podem se beneficiar da estabilidade e do suporte adicionais que as joelheiras fornecem ao caminhar.

• Suporte no local de trabalho:

  As joelheiras para caminhar também podem ser úteis para indivíduos que trabalham em empregos que exigem longos períodos em pé ou caminhando, levantamento de peso ou movimentos repetitivos do joelho. Profissionais de saúde, trabalhadores da construção civil, professores e trabalhadores de armazéns são apenas alguns exemplos de profissionais que podem se beneficiar de joelheiras para aliviar a dor e o cansaço no joelho.

• Atividades recreativas:

  As joelheiras também são úteis para atividades recreativas como caminhadas, jardinagem ou mesmo caminhadas para exercícios. Elas fornecem suporte e amortecimento extras, tornando essas atividades mais confortáveis e agradáveis, ao mesmo tempo em que minimizam o risco de lesão no joelho.

Como escolher joelheiras para caminhar

Para auxiliar os clientes na seleção da melhor joelheira para caminhar, os proprietários de empresas devem estar cientes de vários fatores que influenciam suas escolhas. Aqui estão alguns deles:

• Tipo de lesão ou condição

  Como destacado anteriormente, as joelheiras são usadas para várias lesões ou condições, incluindo artrite, lesões de LCA, lesões de LCM, rupturas de menisco e recuperação pós-operatória. Cada lesão requer um tipo específico de joelheira para caminhar para auxiliar no processo de cicatrização.

• Nível de suporte

  Todas as joelheiras fornecem graus variados de suporte. Algumas têm suporte flexível, enquanto outras têm suporte rígido. Por exemplo, aqueles que precisam se recuperar de uma lesão geralmente exigem uma joelheira rígida. Alternativamente, aqueles com condições crônicas, como artrite, se beneficiarão de uma joelheira de suporte flexível.

• Tamanho e ajuste

  O tamanho e o ajuste da joelheira são cruciais para sua eficácia. Se a joelheira for muito pequena ou muito grande, ela não ficará no lugar ao caminhar. Portanto, certifique-se de que os pacientes meçam a circunferência do joelho acima e abaixo da patela antes de escolher uma joelheira.

• Material

  O material da joelheira determinará seu conforto, respirabilidade e durabilidade. Por exemplo, aqueles que pretendem usar a joelheira por longas horas precisam de um material respirável, como neoprene ou malha. Por outro lado, aqueles que precisam de uma joelheira mais durável devem optar por um material como nylon ou poliéster.

• Ajustabilidade

  As joelheiras com tiras ajustáveis e velcro podem ser ajustadas para se ajustar ao aperto e à compressão desejados. Isso é particularmente útil para aqueles cujo tamanho do joelho flutua devido ao inchaço ou outros fatores.

• Recursos adicionais

  Algumas joelheiras vêm com recursos adicionais que podem aprimorar sua eficácia. Por exemplo, as joelheiras com almofadas de gel patelar oferecem suporte e estabilidade adicionais à patela. Além disso, aquelas com propriedades de absorção de umidade permanecerão secas e confortáveis, mesmo quando usadas por longas horas.

Funções, recursos e design de joelheiras para caminhar

Funções

• Suporte

  O suporte é a função principal das joelheiras para caminhar. Todas elas oferecem suporte, com níveis variados de robustez e rigidez. Todas elas estabilizam a articulação do joelho em algum grau, o que ajuda a prevenir novas lesões e reduz o risco de novas lesões.

• Compressão

  As joelheiras para caminhar também aplicam compressão na área ao redor da articulação do joelho. A compressão aumenta o fluxo sanguíneo na área e reduz o acúmulo de fluidos. Isso resulta em redução do inchaço e da dor. Além disso, a compressão ajuda a fornecer suporte sem o risco de ter uma joelheira muito rígida.

• Alinhamento

  As joelheiras para caminhar ajudam a alinhar a articulação do joelho. Elas fazem isso forçando a articulação a se alinhar de certa forma. Isso é particularmente útil para pessoas com osteoartrite do joelho. Esses pacientes sentem dor no lado interno da articulação do joelho. Uma joelheira pode ajudar a desviar o peso da área dolorida, reduzindo assim a dor.

Recursos

• Material

  As joelheiras para caminhar são feitas de diferentes materiais, dependendo de seu uso pretendido. A maioria delas é feita de neoprene, nylon ou polipropileno. Esses materiais são duráveis e rígidos o suficiente para fornecer o suporte de que você precisa. Outras joelheiras, como as joelheiras patelares, podem usar plásticos mais rígidos. Esses podem oferecer mais estabilidade e menos movimento do que outros materiais. As joelheiras com dobradiças podem usar dobradiças de alumínio ou aço. Esses materiais são rígidos e fortes o suficiente para resistir ao uso regular. Elas também fornecem o suporte de que você precisa para caminhar com um joelho lesionado.

• Tamanho e ajustabilidade

  As joelheiras para caminhar vêm em tamanhos diferentes. Elas variam do tamanho pequeno ao extra grande. Algumas são totalmente ajustáveis e têm tiras e velcro que podem modificar seu aperto e pressão.

• Respirabilidade

  A respirabilidade é uma das características mais importantes de uma joelheira para caminhar. Materiais respiráveis, como malha ou neoprene perfurado, permitem a circulação do ar. Isso mantém a pele seca e confortável. A respirabilidade previne o superaquecimento e a transpiração excessiva. Também reduz o risco de irritação e infecção da pele.

Design

• Deslizante

  As joelheiras deslizantes para caminhar são fáceis de usar. Elas simplesmente deslizam sobre o pé e para cima da perna até o joelho. Normalmente são feitas de materiais elásticos, como neoprene ou poliéster. Elas fornecem compressão e suporte. As joelheiras deslizantes são populares porque são confortáveis e fáceis de usar. São uma boa escolha para instabilidade leve ou artrite.

• Envolvente

  As joelheiras envolventes têm tiras que envolvem o joelho. Elas fornecem suporte e compressão ajustáveis. As joelheiras envolventes são feitas de materiais respiráveis. São uma boa opção para pessoas que precisam de mais suporte personalizado.

• Com dobradiças

  As joelheiras com dobradiças têm dobradiças de metal ou plástico nas laterais. Elas fornecem suporte e estabilidade máximos. As joelheiras com dobradiças são feitas de materiais duráveis. São uma boa escolha para lesões de ligamentos moderadas a graves ou recuperação pós-operatória.

• Patelar

  As joelheiras patelares têm um anel acolchoado ao redor da patela. Elas ajudam a estabilizar a patela e reduzir a dor. As joelheiras patelares são leves e portáteis. São uma boa opção para tendinite patelar ou condromalácia.

P&R

P1: Uma pessoa pode usar uma joelheira para caminhar todos os dias?

R1: Sim, uma pessoa pode usar suporte para o joelho para caminhar todos os dias. É confortável e não causa irritação ou erupções cutâneas. A joelheira é fabricada com materiais respiráveis que evitam o acúmulo de umidade. Portanto, os usuários se sentem frescos e secos ao usar as joelheiras.

P2: As joelheiras para caminhar são ajustáveis?

R2: As joelheiras para caminhar são ajustáveis. Elas vêm com tiras ajustáveis e uma estrutura flexível. Os recursos permitem que os usuários personalizem o ajuste e o suporte das joelheiras. Com a capacidade de ajuste, a joelheira permanece no lugar e oferece suporte consistente.

P3: Uma joelheira para caminhar pode ajudar na síndrome da dor patelofemoral?

R3: Sim, uma joelheira para caminhar ajuda na síndrome da dor patelofemoral. Ela possui recursos que fornecem suporte e estabilidade à patela. Em troca, ela reduz a dor e o desconforto ao caminhar. A joelheira também melhora o alinhamento do joelho, o que reduz a pressão na patela.

P4: Quanto tempo uma joelheira para caminhar dura?

R4: Uma joelheira para caminhar dura de 3 a 5 anos. No entanto, sua vida útil depende da qualidade e da frequência de uso. Com o uso regular, os usuários devem esperar que a joelheira dure 2 anos. Isso ocorre porque ela suporta mais desgaste e rasgo em comparação com o uso ocasional. Além disso, a joelheira pode durar mais se for bem cuidada.